Meraki Soul - Delícias Saudáveis

西瓜的白色部分可以是
用于营养和异国情调的菜肴

西瓜清爽，健康，您可以享受一切，甚至是白色的部分。研究表明，她有一种物质可以改善性表现。

现场的西瓜有闪亮的外皮。黄色斑点和干燥的小屋也表明它已经成熟。

果实由90%的水组成，具有保湿和利尿作用。富含维生素A，可更新组织，番茄红素，抗氧化剂，可软化衰老过程并预防某些类型的癌症，例如前列腺癌。

它还含有维生素B，可提供能量，C有助于胶原蛋白的形成，以及类胡萝卜素，可增加皮肤色素沉着。

您还可以享用西瓜籽。只需洗净，放入平底锅，用小火烤十分钟。它们非常酥脆，可以作为开胃菜。

种子含有欧米茄3和6，抗炎并增强免疫系统。“它比西瓜果肉本身含有更多的纤维，所以值得使用吐司或在果汁中使用来改善肠道功能，”营养学家帕特里夏·阿尔维斯·苏亚雷斯说。

不要扔掉白色的部分，因为她含有更多的精氨酸，精氨酸是一种增加血液供应和改善性能力的营养物质。