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Amla 或印度鹅莓是一种独特的品尝浆果，同时具有甜、酸和苦味。在印度北部被称为"香莲"或"阿姆拉"的浆果在烹饪、阿育吠药、化妆品等许多领域有着广泛的应用。定期食用阿姆拉提供许多健康益处，如
• 排毒血液和身体
• 增加红血球生成
• 增强代谢活动
• 促进健康心脏
• 帮助消化
• 缓解便秘
• 刺激肾脏活动
• 提高免疫力
阿姆拉也已知有助于减肥。当它增加身体的基础代谢率，它导致一个更健康的身体，并加强减肥努力。Amla 是维生素 C 的丰富来源，是一种重要的多种维生素超级食物。是酚类、单宁、藻酸等抗氧化剂的丰富来源。